Come funziona
Nella fase iniziale, fin dal primo colloquio, oltre a conoscerci , metteremo a fuoco la natura delle problematiche presentate.
In modo particolare ci concentreremo su come il problema si presenta oggi, nel qui e ora, piuttosto che sulle possibili cause remote, salvo che queste non siano utili per la sua risoluzione. Questo perché il cambiamento che vogliamo ottenere, nonché l'unico possibile, riguarda il presente e il futuro.
Definiti insieme gli obiettivi del nostro percorso terapeutico, valuteremo in che ordine procedere. Gli obiettivi saranno formulati in termini pratici e concreti come, ad esempio, la risoluzione dei sintomi ansiosi o depressivi, l'eliminazione dei comportamenti compulsivi, la modifica di alcune abitudini disfunzionali, il potenziamento della abilità sociali, lo sviluppo di una maggiore consapevolezza di Sé e di una maggiore autostima. In questo modo sarà possibile valutare il raggiungimento degli obiettivi concordati in modo chiaro, anche durante le fasi intermedie del nostro percorso.
Ovviamente, il tempo necessario varia da persona a persona e dipende da diversi fattori, come la motivazione, la relazione di fiducia e collaborazione che si crea con il terapeuta, la gravità del problema e l'impegno nei confronti della terapia. Per questo motivo non è possibile stabilire a priori la durata di un percorso terapeutico, ma in base alla mia esperienza posso affermare che in genere si potranno apprezzare i primi cambiamenti già nelle fasi iniziali del percorso.
Analizzeremo le cause della sofferenza, i meccanismi cognitivi e comportamentali che mantengono il problema e gli eventuali tentativi di soluzione inefficaci messi in atto per far fronte al proprio disagio. Questo aumenterà la consapevolezza di Sé e delle proprie dinamiche interne permettendo l'identificazione e la modifica di quegli aspetti che ostacolano un miglior adattamento alla realtà.
Durante gli incontri saranno discusse insieme le strategie e le tecniche da utilizzare per raggiungere i nostri obiettivi e saranno concordati alcuni semplici compiti da svolgere tra una seduta e l'altra in modo da rendere più efficace e rapido il nostro lavoro.
Raggiunti i nostri obiettivi, procederemo dilazionando gli incontri in funzione di una maggiore autonomia e indipendenza della persona. In questa fase la nostra attenzione si sposterà sul consolidamento e perfezionamento degli obiettivi raggiunti.
Nella fase conclusiva del percorso si rivedrà insieme il lavoro svolto identificando gli eventuali fattori di rischio residui in modo da prevenire le ricadute e rendere stabili i risultati ottenuti.
Infine, sarà concordato a distanza di qualche mese un incontro per verificare il mantenimento dei risultati raggiunti dopo il termine della terapia.
In modo particolare ci concentreremo su come il problema si presenta oggi, nel qui e ora, piuttosto che sulle possibili cause remote, salvo che queste non siano utili per la sua risoluzione. Questo perché il cambiamento che vogliamo ottenere, nonché l'unico possibile, riguarda il presente e il futuro.
Definiti insieme gli obiettivi del nostro percorso terapeutico, valuteremo in che ordine procedere. Gli obiettivi saranno formulati in termini pratici e concreti come, ad esempio, la risoluzione dei sintomi ansiosi o depressivi, l'eliminazione dei comportamenti compulsivi, la modifica di alcune abitudini disfunzionali, il potenziamento della abilità sociali, lo sviluppo di una maggiore consapevolezza di Sé e di una maggiore autostima. In questo modo sarà possibile valutare il raggiungimento degli obiettivi concordati in modo chiaro, anche durante le fasi intermedie del nostro percorso.
Ovviamente, il tempo necessario varia da persona a persona e dipende da diversi fattori, come la motivazione, la relazione di fiducia e collaborazione che si crea con il terapeuta, la gravità del problema e l'impegno nei confronti della terapia. Per questo motivo non è possibile stabilire a priori la durata di un percorso terapeutico, ma in base alla mia esperienza posso affermare che in genere si potranno apprezzare i primi cambiamenti già nelle fasi iniziali del percorso.
Analizzeremo le cause della sofferenza, i meccanismi cognitivi e comportamentali che mantengono il problema e gli eventuali tentativi di soluzione inefficaci messi in atto per far fronte al proprio disagio. Questo aumenterà la consapevolezza di Sé e delle proprie dinamiche interne permettendo l'identificazione e la modifica di quegli aspetti che ostacolano un miglior adattamento alla realtà.
Durante gli incontri saranno discusse insieme le strategie e le tecniche da utilizzare per raggiungere i nostri obiettivi e saranno concordati alcuni semplici compiti da svolgere tra una seduta e l'altra in modo da rendere più efficace e rapido il nostro lavoro.
Raggiunti i nostri obiettivi, procederemo dilazionando gli incontri in funzione di una maggiore autonomia e indipendenza della persona. In questa fase la nostra attenzione si sposterà sul consolidamento e perfezionamento degli obiettivi raggiunti.
Nella fase conclusiva del percorso si rivedrà insieme il lavoro svolto identificando gli eventuali fattori di rischio residui in modo da prevenire le ricadute e rendere stabili i risultati ottenuti.
Infine, sarà concordato a distanza di qualche mese un incontro per verificare il mantenimento dei risultati raggiunti dopo il termine della terapia.
